Тревожные состояния

Хочется обратить внимание читателей на то, что в этом разделе мы говорим о тревожных состояниях, страхах и фобиях, когда чувство тревоги явно преувеличено относительно реальной ситуации.

Субъективно ощущение тревоги в рамках тревожно-фобического расстройства не отличается от чувства обычной тревоги. Человек может переживать страх смерти, страх потери самоконтроля или сумасшествия. Все это может сопровождаться такими симптомами, как сердцебиение, потливость, нехватка воздуха, дискомфорт в животе, ощущение дурноты.

Тревога может быть неопределенной или принимать форму вполне конкретного страха (насекомых, экзаменов, болезни, приема пищи в публичных местах, пребывания в замкнутом или открытом пространстве и т.д.). Довольно часто тревожное состояние связано с ближайшим или отдаленным будущим. Человек представляет, что нечто ужасное случится с ним или его близкими и принесет много страданий. В воображении появляются картины ужасных трагических событий.

Иногда тревожное состояние, которое испытывает человек, очень интенсивное. Максимальная степень тревоги — это паническая атака (более подробно это состояние описано в разделе «Панические атаки»).

Бывает и наоборот: тревога может быть едва уловимой и проявляется в виде небольшой нервозности, некоторых соматических нарушениях (расстройство пищеварения, частые простудные заболевания, боли различной локализации), ощущении постоянной неудовлетворенности или эпизодических расстройств сна.

Чаще всего такая тревога сопровождает человека в течение длительного времени и в зависимости от различных факторов может быть более или менее выраженной. С годами она становится частью характера.

Откуда же берется тревожно-фобическое расстройство?

Прежде всего, это личный опыт переживания травматических событий в прошлом. Например, если человек в своей жизни столкнулся с реальной угрозой жизни, тяжелыми переживаниями и потерями. Чувства, связанные с такой эмоциональной травмой, могут повторяться и неосознанно вспоминаться снова и снова на протяжении многих лет. Степень тяжести полученной эмоциональной травмы и ее связь с сегодняшней тревогой не всегда очевидны с первого взгляда. Например, причину тревожно-фобического расстройство у людей, побывавших в зоне военных действий, распознать несложно. Ужасы войны продолжаются в их душе.

Однако бывает, что человек вроде бы никогда не сталкивался с подобными испытаниями. Но на приеме психолога выясняется, что в детстве клиент оказался свидетелем и участником «военных действий» пьяных родителей. Вырастая, такой человек чувствует много «необъективной» тревоги в связи с тем, что в его душе бессознательно повторяются испытанные им страхи. Ситуация может быть и не столь драматична. К примеру, родители не были алкоголиками, но в воспитательных целях регулярно угрожали сдать ребенка в детский дом за непослушание. Это детское ощущение ненадежности и нестабильности окружающего мира может превращаться в тревожно-фобическое расстройство во взрослом возрасте.

Еще один источник формирования тревожного расстройства — это идентификация с родителями, которые жили в состоянии тревоги. Например, если мать ребенка по каким-то причинам обладает тревожным характером, есть большая вероятность, что и у ребенка сформируется тревожно-негативное восприятие мира.

Тревожно-фобическое расстройство также может формироваться в результате внутренних конфликтов.

Итак, всегда в основе тревожного состояния лежат тяжелые переживания, вытесненные эмоции и внутренние противоречия. Понимание, проговаривание и разрешение конфликтных чувств и переживаний приводят к исчезновению неоправданных страхов. Переживаний становится меньше, уходят надуманные страдания, и жизнь становится оптимистичной, спокойной и счастливой. У человека появляется гораздо больше возможностей реализовать свой потенциал, поскольку высвобождается много энергии, заблокированной тревогой и страхом.